固まるシコウ

痔と屁とう○この絡みから

今回もう○こ話なのでそういうのが苦手な人はご遠慮下さい。
だいたいのところをタイトルで察して頂けるとさいわいです。

痔についてはもう書くネタないなと思っていたのだが、”肛門マッサージ”をキーワードに来訪される方が増えたのでもうちょっと書いてみる。

さて、屁がくさいことを自慢する不思議な思考の持ち主が私の周囲にも何人かいるが、くさい屁は腸内環境が駄目な証拠であって決して自慢できることではない。
くさい屁を出す人は駄目うんこ製造マシンである。
以前にも書いたが、駄目うんこは痔に悪い。
便秘だったりやたら固かったり下痢だったりするのは非常によろしくない。
そしてくさい屁はその駄目うんこが発するシグナルである。
今現在は良いうんこであってもくさい屁が出だしたら要注意である。
ちなみに一時流行したお尻の穴から水入れる大腸洗浄。
あれは腸内環境改善にはよろしくない。
宿便とともに悪い菌だけが出て行ってもらえるならいいが水に良い菌も悪い菌もない。
すべてを水に流してしまう。そして腸内のバランスが崩れる。
ということで、肛門から水入れて出すなんてのは風俗でのプレイだけにすべきだ。

腸内には良い菌やら悪い菌がいて、良い菌が優勢になると屁がくさくなくなり良いうんこが出る。
良い菌を優勢にするには色々あって、運動やら食物繊維やら乳酸菌やらオリゴ糖やら何か色々絡んでくる。
その辺りの事はこの本が詳しい。私の知識の大体はこの本からのパクリだ。

えらい学者先生が一冊まるごとうんことヨーグルトについて語ってくれる。
しかも最後には読者のうんこ募集つきだ。まさに科学者の鏡である。
その苦労たるや涙なしには読めない。

で、乳酸菌や発酵となると小泉武夫大先生ははずせない。

いやもう世界はお腐れ食品で充ち満ちている。
痔とうんこに直接関係はないが、この先生の本は実に面白い。お勧めである。

活字は苦手という人はもやしもんという漫画を押しておく。

読んでいると菌に親しみがわく濃い絵柄の漫画である。大学ってなんなのよと思ってる若い人にもお勧めだ。高校時代にこういう漫画読んでればなあと迷走王ボーダーを読んでた私はしみじみ思う。

最初の書き出しである痔とうんこからえらくかけ離れたような感じであるが、実はそうでもない。
痔の治療にはうんこの改善、うんこの改善に大腸の健康、大腸の健康には腸内細菌が不可欠なのだ。ということで痔主の皆さん、正しい知識を楽しく身につけともに痔と闘いましょう。

でもやっぱり恥ずかしがらずにお医者さんにかかるのが（専門医）一番安心ですよ。

モズク酢

５月某日、某所よりとある事情にもとづき我が家に大量のモズク酢が届く。
私に課せられたミッションは単純明快、大量のモズク酢を無駄にすることなく消費すること。
ということで三食モズク酢生活が始まった。
朝食にパンとコーヒーとヨーグルトとモズク酢。
昼食にカップ焼きそばと生ぬるくなったモズク酢。
晩飯にチキンカレーとサラダとモズク酢。
その他にも手作りピザとモズク酢、スープスパとモズク酢、えとせとら、えとせとら
少々飽きてきたが、モズク酢はお通じに大変いい模様。
とても気に入ったのでモズク酢をイボ痔対策食品に認定する。

痔でお悩みのかた便秘でお困りのかた、是非一度お試しあれ。

イボ痔対処法３

今回はスカトロなんで、そういうのが苦手な人はご遠慮ください。

今回は痔の原因はウンコという話。
痔をわずらった当初、私は色々なHPを見て知識を仕入れ、そこに書かれていた対策を忠実に実行した。まあだいたいどれも効果はあった。
しかし、肛門マッサージだろうと括約筋トレーニングだろうとウンコにはかなわないのだ。
お風呂にゆであがるほどつかり、いかに肛門の血流をよくしようと、便秘一発アウトが悲しい現実である。
硬くて太いウンコをふんばってひじり出した時にはイボ痔は膨れ外に押し出される。
痔が腫れて痛いときの下痢は傷口にバイキンを流し込むようなものだ。
いかに排便ごとに肛門を清潔にしマッサージをしようとも、これではどうにもならない。
だからこそ、痔主は自分のウンコを見直さなければならない。
ウンコを改善してはじめて痔はなりをひそめる。

良いウンコとは、やわらかい（歯磨き粉くらいの硬さ）、茶色（黒いのは駄目）、屁もウンコも臭すぎない、水に浮く、という条件を満たしたウンコである。
勇気のある痔主はぜひ自分のウンコがどんな状態かトイレで観察して欲しい。
このようなウンコをだすには、肉食を減らし食物繊維をとり、運動し（とくに腹筋）、日に何度も水分をとり、腸内細菌の正常化をはかることが肝要だ。
腸内細菌の正常化にはヨーグルトなどの乳酸発酵食品が効果的とされているが、私のような下痢が日常だったような人間には、整腸剤（エビオス、ラクトーン、新ビオフェルミンS等々）のほうが効果があった。
ヨーグルトや整腸剤も含まれている乳酸菌の種類によって効き目は人それぞれだから、自分にあうものを探すのがいいだろう。

いかなる薬よりマッサージより、良いウンコこそが痔の治療に効果があったと私は断言する。
これにウォシュレットと組み合わせればかなり快適な痔主生活が送れる。

イボ痔対処法２

デフォルトいついかなる時も力むのは禁止の方向で。

• 水分をとる、意識して多めに
• うんこ座り禁止
• 歩く歩く歩く

やっぱり基本は腸の健康。
私の経験ではお腹壊さないのなら香辛料を多めにとっても問題ない。
運動はいいけど筋トレ系はものによっては力むから注意。
宣伝画像を見る限りではビリーズブートキャンプはよさそう。
めっちゃ痛む場合は恥ずかしくても医者。
普段よくする姿勢が肛門に負荷をかけてないかチェックしたり、食生活を見直すと後々じんわり効いてきます。

イボ痔対処法

とにもかくにもマッサージ

よく言われている肛門周辺のマッサージだけじゃなく、便秘の人がやる下腹マッサージと尻肉マッサージと太もも裏マッサージを併用すると腫れと痛みがましになる。
５分間くらい、ゆっくりでいいから続けてすること。

注意：対処法であって治療法じゃないところが役立たず、出っぱなしの人は早々に専門医へ。

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